夏が来た~~!!

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やって参りましたこの季節!

年々暑さが増してきて歳を重ねる度に体力の衰えを感じるこの頃です 😳 

毎年言われている熱中症、

足腰がしんどく、夜中トイレに行くのがおっくう

その理由で水分を摂らない方が熱中症になる事も多いと言われてます。

身体に必要なものをしっかり取り入れ

しっかり出す!デトックス!

女性の方はこの時期特に冷えますので

半身浴や温かい食べ物飲み物を心がけて

代謝UP!!

とても大事です 😉 

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